mie

Mie ayam

Name: Resep Mie ayam
Total time: 30 min
Yield: 1 mangkuk
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 1 keping mie telur; 80 g ayam cincang; 2 siung bawang putih; 2 sdm kecap manis; 1 batang sawi; kaldu ayam

1 piring · ≈263 g (perkiraan)

420

kkal

14 g protein ≈263 g Data tabel komposisiCatat di PorsiSnap

Gizi per porsi

Acuan: 1 piring (≈263 g)

Protein: 14 g
Karbohidrat: 55 g
Lemak: 13 g
Serat: 2 g
Gula: 2 g
Natrium: 1.300 mg
Kalsium: 40 mg
Zat besi: 1,7 mg
Vitamin A: 10 µg
Vitamin C: 5 mg

Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.

Hitung porsi

Kalori & makro mengikuti pengali porsi.

Porsi	Kkal	P	K	L
0.5× (132 g)	210	7	27,5	6,5
1× (263 g)	420	14	55	13
1.5× (395 g)	630	21	82,5	19,5
2× (526 g)	840	28	110	26
3× (789 g)	1260	42	165	39

Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.

Resep Mie ayam

±30 menit1 mangkuk

Bahan

1 keping mie telur
80 g ayam cincang
2 siung bawang putih
2 sdm kecap manis
1 batang sawi
kaldu ayam

Cara membuat

1Tumis bawang putih, masukkan ayam cincang dan kecap.
2Rebus mie dan sawi, tiriskan.
3Tata mie, ayam, dan sawi, siram kuah kaldu.

Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.

Makanan serupa

Mie goreng430 kkal · 1 piring Mie goreng jawa450 kkal · 1 piring Mie rebus320 kkal · 1 mangkuk Mie ayam bakso500 kkal · 1 piring + 2 bakso Mie instan goreng470 kkal · 1 bungkus Mie instan rebus350 kkal · 1 bungkus

Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.