lauk
Ayam geprek
1 potong 100 g · 100 g
280
kkal
Gizi per porsi
Acuan: 1 potong 100 g (100 g)
- Protein
- 27 g
- Karbohidrat
- 7 g
- Lemak
- 17 g
- Serat
- 0,3 g
- Gula
- 0,8 g
- Natrium
- 480 mg
- Kalsium
- 18 mg
- Zat besi
- 1,1 mg
- Vitamin A
- 10 µg
- Vitamin C
- 4 mg
Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.
Hitung porsi
Kalori & makro mengikuti pengali porsi.
| Porsi | Kkal | P | K | L |
|---|---|---|---|---|
| 0.5× (50 g) | 140 | 13,5 | 3,5 | 8,5 |
| 1× (100 g) | 280 | 27 | 7 | 17 |
| 1.5× (150 g) | 420 | 40,5 | 10,5 | 25,5 |
| 2× (200 g) | 560 | 54 | 14 | 34 |
| 3× (300 g) | 840 | 81 | 21 | 51 |
Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.
Resep Ayam geprek
±25 menit1 potong
Bahan
- 1 potong ayam goreng tepung
- 5 cabai rawit
- 2 siung bawang putih
- 1 sdt garam
- 2 sdm minyak panas
Cara membuat
- 1Ulek cabai, bawang putih, dan garam.
- 2Siram minyak panas, aduk sambal.
- 3Geprek ayam goreng di atas sambal, sajikan dengan nasi.
Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.
Makanan serupa
Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.