lauk
Ayam goreng
1 potong 100 g · 100 g
250
kkal
Gizi per porsi
Acuan: 1 potong 100 g (100 g)
- Protein
- 28 g
- Karbohidrat
- 4 g
- Lemak
- 15 g
- Serat
- 0 g
- Gula
- 0 g
- Natrium
- 320 mg
- Kalsium
- 15 mg
- Zat besi
- 1 mg
- Vitamin A
- 0 µg
- Vitamin C
- 0 mg
Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.
Hitung porsi
Kalori & makro mengikuti pengali porsi.
| Porsi | Kkal | P | K | L |
|---|---|---|---|---|
| 0.5× (50 g) | 125 | 14 | 2 | 7,5 |
| 1× (100 g) | 250 | 28 | 4 | 15 |
| 1.5× (150 g) | 375 | 42 | 6 | 22,5 |
| 2× (200 g) | 500 | 56 | 8 | 30 |
| 3× (300 g) | 750 | 84 | 12 | 45 |
Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.
Resep Ayam goreng
±30 menit2 potong
Bahan
- 300 g ayam potong
- 2 siung bawang putih
- 1 sdt ketumbar
- 1 sdt garam
- 1 cm kunyit
- minyak untuk menggoreng
Cara membuat
- 1Haluskan bawang putih, ketumbar, kunyit, dan garam.
- 2Lumuri ayam, diamkan 15 menit.
- 3Goreng dalam minyak panas sampai kuning keemasan dan matang.
- 4Tiriskan sebelum disajikan.
Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.
Makanan serupa
Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.