lauk
Ayam kecap
1 potong 100 g · 100 g
260
kkal
Gizi per porsi
Acuan: 1 potong 100 g (100 g)
- Protein
- 27 g
- Karbohidrat
- 6 g
- Lemak
- 15 g
- Serat
- 0,2 g
- Gula
- 2 g
- Natrium
- 520 mg
- Kalsium
- 18 mg
- Zat besi
- 1,1 mg
- Vitamin A
- 10 µg
- Vitamin C
- 3 mg
Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.
Hitung porsi
Kalori & makro mengikuti pengali porsi.
| Porsi | Kkal | P | K | L |
|---|---|---|---|---|
| 0.5× (50 g) | 130 | 13,5 | 3 | 7,5 |
| 1× (100 g) | 260 | 27 | 6 | 15 |
| 1.5× (150 g) | 390 | 40,5 | 9 | 22,5 |
| 2× (200 g) | 520 | 54 | 12 | 30 |
| 3× (300 g) | 780 | 81 | 18 | 45 |
Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.
Resep Ayam kecap
±35 menit3 potong
Bahan
- 3 potong ayam
- 4 sdm kecap manis
- 2 siung bawang putih
- 3 siung bawang merah
- 1 cm jahe
- 200 ml air
Cara membuat
- 1Tumis bawang dan jahe sampai harum.
- 2Masukkan ayam, masak sampai berubah warna.
- 3Tambahkan kecap dan air, masak sampai kuah mengental.
- 4Sajikan dengan nasi hangat.
Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.
Makanan serupa
Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.