gorengan
Bakwan sayur
1 buah · ≈47 g (perkiraan)
150
kkal
Gizi per porsi
Acuan: 1 buah (≈47 g)
- Protein
- 5 g
- Karbohidrat
- 16 g
- Lemak
- 8 g
- Serat
- 2 g
- Gula
- 1 g
- Natrium
- 300 mg
- Kalsium
- 40 mg
- Zat besi
- 1,2 mg
- Vitamin A
- 40 µg
- Vitamin C
- 15 mg
Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.
Hitung porsi
Kalori & makro mengikuti pengali porsi.
| Porsi | Kkal | P | K | L |
|---|---|---|---|---|
| 0.5× (24 g) | 75 | 2,5 | 8 | 4 |
| 1× (47 g) | 150 | 5 | 16 | 8 |
| 1.5× (71 g) | 225 | 7,5 | 24 | 12 |
| 2× (94 g) | 300 | 10 | 32 | 16 |
| 3× (141 g) | 450 | 15 | 48 | 24 |
Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.
Resep Bakwan sayur
±20 menit8 buah
Bahan
- 1 buah wortel serut
- 1 genggam kol iris
- 100 g tepung bumbu
- 120 ml air
- 1 batang daun bawang
- minyak goreng
Cara membuat
- 1Campur sayur, tepung, air, dan daun bawang.
- 2Sendokkan adonan ke minyak panas.
- 3Goreng sampai keemasan, tiriskan.
Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.
Makanan serupa
Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.