gorengan
Perkedel kentang
1 buah · ≈47 g (perkiraan)
150
kkal
Gizi per porsi
Acuan: 1 buah (≈47 g)
- Protein
- 3 g
- Karbohidrat
- 18 g
- Lemak
- 7 g
- Serat
- 2 g
- Gula
- 0,5 g
- Natrium
- 250 mg
- Kalsium
- 20 mg
- Zat besi
- 0,8 mg
- Vitamin A
- 10 µg
- Vitamin C
- 8 mg
Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.
Hitung porsi
Kalori & makro mengikuti pengali porsi.
| Porsi | Kkal | P | K | L |
|---|---|---|---|---|
| 0.5× (24 g) | 75 | 1,5 | 9 | 3,5 |
| 1× (47 g) | 150 | 3 | 18 | 7 |
| 1.5× (71 g) | 225 | 4,5 | 27 | 10,5 |
| 2× (94 g) | 300 | 6 | 36 | 14 |
| 3× (141 g) | 450 | 9 | 54 | 21 |
Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.
Resep Perkedel kentang
±25 menit6 buah
Bahan
- 300 g kentang
- 1 butir kuning telur
- 1 batang seledri
- 1 sdt garam
- 1 butir telur untuk celup
- minyak goreng
Cara membuat
- 1Rebus kentang, haluskan.
- 2Campur dengan kuning telur, seledri, dan garam.
- 3Bentuk bulat pipih, celup telur, goreng sampai keemasan.
Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.
Makanan serupa
Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.