lauk
Ikan asam pedas
1 ekor 100 g · 100 g
190
kkal
Gizi per porsi
Acuan: 1 ekor 100 g (100 g)
- Protein
- 22 g
- Karbohidrat
- 3 g
- Lemak
- 10 g
- Serat
- 0,4 g
- Gula
- 1,5 g
- Natrium
- 480 mg
- Kalsium
- 35 mg
- Zat besi
- 1,2 mg
- Vitamin A
- 20 µg
- Vitamin C
- 10 mg
Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.
Hitung porsi
Kalori & makro mengikuti pengali porsi.
| Porsi | Kkal | P | K | L |
|---|---|---|---|---|
| 0.5× (50 g) | 95 | 11 | 1,5 | 5 |
| 1× (100 g) | 190 | 22 | 3 | 10 |
| 1.5× (150 g) | 285 | 33 | 4,5 | 15 |
| 2× (200 g) | 380 | 44 | 6 | 20 |
| 3× (300 g) | 570 | 66 | 9 | 30 |
Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.
Resep Ikan asam pedas
±35 menit3 porsi
Bahan
- 400 g ikan
- 3 buah asam jawa
- 5 cabai merah
- 3 siung bawang merah
- 2 siung bawang putih
- 300 ml air
Cara membuat
- 1Haluskan cabai dan bawang.
- 2Tumis bumbu, tambahkan air dan asam jawa.
- 3Masukkan ikan, masak sampai kuah menyusut dan ikan matang.
Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.
Makanan serupa
Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.