mie
Indomie goreng
1 bungkus · ≈238 g (perkiraan)
380
kkal
Gizi per porsi
Acuan: 1 bungkus (≈238 g)
- Protein
- 8 g
- Karbohidrat
- 54 g
- Lemak
- 14 g
- Serat
- 2 g
- Gula
- 6 g
- Natrium
- 950 mg
- Kalsium
- 30 mg
- Zat besi
- 1,5 mg
- Vitamin A
- 10 µg
- Vitamin C
- 0 mg
Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.
Hitung porsi
Kalori & makro mengikuti pengali porsi.
| Porsi | Kkal | P | K | L |
|---|---|---|---|---|
| 0.5× (119 g) | 190 | 4 | 27 | 7 |
| 1× (238 g) | 380 | 8 | 54 | 14 |
| 1.5× (357 g) | 570 | 12 | 81 | 21 |
| 2× (476 g) | 760 | 16 | 108 | 28 |
| 3× (714 g) | 1140 | 24 | 162 | 42 |
Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.
Resep Indomie goreng
±8 menit1 bungkus
Bahan
- 1 bungkus mie instan goreng
- 1 butir telur (opsional)
- air untuk merebus
- sayur hijau (opsional)
Cara membuat
- 1Rebus mie dan sayur sekitar 3 menit, tiriskan.
- 2Campur dengan bumbu bawaan.
- 3Tambahkan telur rebus atau telur ceplok kalau mau lebih kenyang.
Tips: Tambahkan sayur dan protein supaya tidak cuma karbohidrat.
Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.
Makanan serupa
Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.