nasi
Nasi kuning
1 piring 150 g · 150 g
290
kkal
Gizi per porsi
Acuan: 1 piring 150 g (150 g)
- Protein
- 7 g
- Karbohidrat
- 48 g
- Lemak
- 8 g
- Serat
- 1 g
- Gula
- 1,2 g
- Natrium
- 300 mg
- Kalsium
- 25 mg
- Zat besi
- 0,9 mg
- Vitamin A
- 60 µg
- Vitamin C
- 5 mg
Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.
Hitung porsi
Kalori & makro mengikuti pengali porsi.
| Porsi | Kkal | P | K | L |
|---|---|---|---|---|
| 0.5× (75 g) | 145 | 3,5 | 24 | 4 |
| 1× (150 g) | 290 | 7 | 48 | 8 |
| 1.5× (225 g) | 435 | 10,5 | 72 | 12 |
| 2× (300 g) | 580 | 14 | 96 | 16 |
| 3× (450 g) | 870 | 21 | 144 | 24 |
Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.
Resep Nasi kuning
±40 menit2 piring
Bahan
- 2 cup beras
- 150 ml santan
- 1 sdt kunyit bubuk
- 2 lembar daun pandan
- 1 sdt garam
- air secukupnya
Cara membuat
- 1Campur beras, santan, kunyit, garam, dan air di rice cooker.
- 2Tambahkan daun pandan, masak sampai matang.
- 3Aduk dan sajikan dengan lauk pendamping.
Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.
Makanan serupa
Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.