nasi
Nasi liwet
1 piring · ≈177 g (perkiraan)
230
kkal
Gizi per porsi
Acuan: 1 piring (≈177 g)
- Protein
- 4 g
- Karbohidrat
- 45 g
- Lemak
- 2 g
- Serat
- 0,8 g
- Gula
- 0,3 g
- Natrium
- 5 mg
- Kalsium
- 15 mg
- Zat besi
- 0,6 mg
- Vitamin A
- 0 µg
- Vitamin C
- 0 mg
Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.
Hitung porsi
Kalori & makro mengikuti pengali porsi.
| Porsi | Kkal | P | K | L |
|---|---|---|---|---|
| 0.5× (89 g) | 115 | 2 | 22,5 | 1 |
| 1× (177 g) | 230 | 4 | 45 | 2 |
| 1.5× (266 g) | 345 | 6 | 67,5 | 3 |
| 2× (354 g) | 460 | 8 | 90 | 4 |
| 3× (531 g) | 690 | 12 | 135 | 6 |
Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.
Resep Nasi liwet
±35 menit2 piring
Bahan
- 2 cup beras
- 300 ml air
- 1 batang serai
- 3 lembar daun salam
- 2 siung bawang merah iris
- 1 sdt garam
Cara membuat
- 1Tumis bawang merah sebentar, masukkan ke rice cooker bersama beras dan air.
- 2Tambahkan serai, salam, dan garam.
- 3Masak sampai matang, aduk sebelum disajikan.
Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.
Makanan serupa
Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.