nasi
Nasi pecel
1 piring · ≈308 g (perkiraan)
400
kkal
Gizi per porsi
Acuan: 1 piring (≈308 g)
- Protein
- 11 g
- Karbohidrat
- 58 g
- Lemak
- 11 g
- Serat
- 3 g
- Gula
- 1,8 g
- Natrium
- 700 mg
- Kalsium
- 50 mg
- Zat besi
- 2 mg
- Vitamin A
- 90 µg
- Vitamin C
- 15 mg
Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.
Hitung porsi
Kalori & makro mengikuti pengali porsi.
| Porsi | Kkal | P | K | L |
|---|---|---|---|---|
| 0.5× (154 g) | 200 | 5,5 | 29 | 5,5 |
| 1× (308 g) | 400 | 11 | 58 | 11 |
| 1.5× (462 g) | 600 | 16,5 | 87 | 16,5 |
| 2× (616 g) | 800 | 22 | 116 | 22 |
| 3× (924 g) | 1200 | 33 | 174 | 33 |
Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.
Resep Nasi pecel
±20 menit1 piring
Bahan
- 1 piring nasi
- 1 genggam sayur rebus (kangkung, bayam, tauge)
- 2 sdm bumbu pecel
- 1 potong tempe goreng
- air hangat untuk mengencerkan bumbu
Cara membuat
- 1Seduh bumbu pecel dengan air hangat, aduk rata.
- 2Tata nasi dan sayur rebus di piring.
- 3Siram bumbu, tambahkan tempe goreng, sajikan.
Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.
Makanan serupa
Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.