nasi
Rawon
1 porsi 300 g · 300 g
380
kkal
Gizi per porsi
Acuan: 1 porsi 300 g (300 g)
- Protein
- 24 g
- Karbohidrat
- 22 g
- Lemak
- 22 g
- Serat
- 2 g
- Gula
- 1 g
- Natrium
- 620 mg
- Kalsium
- 40 mg
- Zat besi
- 3 mg
- Vitamin A
- 10 µg
- Vitamin C
- 2 mg
Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.
Hitung porsi
Kalori & makro mengikuti pengali porsi.
| Porsi | Kkal | P | K | L |
|---|---|---|---|---|
| 0.5× (150 g) | 190 | 12 | 11 | 11 |
| 1× (300 g) | 380 | 24 | 22 | 22 |
| 1.5× (450 g) | 570 | 36 | 33 | 33 |
| 2× (600 g) | 760 | 48 | 44 | 44 |
| 3× (900 g) | 1140 | 72 | 66 | 66 |
Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.
Resep Rawon
±75 menit3 porsi
Bahan
- 300 g daging sapi
- 3 kluwek (ambil isinya)
- 4 siung bawang merah
- 2 siung bawang putih
- 2 cm kunyit
- 1 batang serai + garam
Cara membuat
- 1Haluskan kluwek, bawang, kunyit, dan garam.
- 2Tumis bumbu sampai harum, masukkan daging.
- 3Tambahkan air, masak sampai daging empuk.
- 4Sajikan dengan tauge dan sambal.
Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.
Makanan serupa
Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.