lauk
Sate lilit
5 tusuk · ≈115 g (perkiraan)
230
kkal
Gizi per porsi
Acuan: 5 tusuk (≈115 g)
- Protein
- 20 g
- Karbohidrat
- 10 g
- Lemak
- 13 g
- Serat
- 0,4 g
- Gula
- 1,5 g
- Natrium
- 620 mg
- Kalsium
- 30 mg
- Zat besi
- 1,9 mg
- Vitamin A
- 10 µg
- Vitamin C
- 5 mg
Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.
Hitung porsi
Kalori & makro mengikuti pengali porsi.
| Porsi | Kkal | P | K | L |
|---|---|---|---|---|
| 0.5× (58 g) | 115 | 10 | 5 | 6,5 |
| 1× (115 g) | 230 | 20 | 10 | 13 |
| 1.5× (173 g) | 345 | 30 | 15 | 19,5 |
| 2× (230 g) | 460 | 40 | 20 | 26 |
| 3× (345 g) | 690 | 60 | 30 | 39 |
Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.
Resep Sate lilit
±40 menit8 tusuk
Bahan
- 250 g daging ayam giling
- 3 sdm kelapa parut
- 2 cabai merah
- 2 siung bawang merah
- 1 cm kunyit
- batang serai untuk tusuk
Cara membuat
- 1Haluskan cabai, bawang, dan kunyit.
- 2Campur dengan ayam giling dan kelapa parut.
- 3Lilitkan adonan ke batang serai.
- 4Bakar sampai matang, sajikan.
Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.
Makanan serupa
Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.