sayur
Soto daging
1 mangkuk · ≈422 g (perkiraan)
190
kkal
Gizi per porsi
Acuan: 1 mangkuk (≈422 g)
- Protein
- 14 g
- Karbohidrat
- 6 g
- Lemak
- 10 g
- Serat
- 1 g
- Gula
- 1 g
- Natrium
- 700 mg
- Kalsium
- 30 mg
- Zat besi
- 1,6 mg
- Vitamin A
- 25 µg
- Vitamin C
- 6 mg
Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.
Hitung porsi
Kalori & makro mengikuti pengali porsi.
| Porsi | Kkal | P | K | L |
|---|---|---|---|---|
| 0.5× (211 g) | 95 | 7 | 3 | 5 |
| 1× (422 g) | 190 | 14 | 6 | 10 |
| 1.5× (633 g) | 285 | 21 | 9 | 15 |
| 2× (844 g) | 380 | 28 | 12 | 20 |
| 3× (1266 g) | 570 | 42 | 18 | 30 |
Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.
Resep Soto daging
±60 menit2 mangkuk
Bahan
- 250 g daging sapi
- 1 liter air
- 3 siung bawang merah
- 2 siung bawang putih
- 1 cm jahe
- daun bawang + seledri
Cara membuat
- 1Rebus daging sampai empuk, potong sesuai selera.
- 2Tumis bumbu halus, masukkan ke kaldu.
- 3Tata daging, siram kuah, taburi daun bawang dan seledri.
Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.
Makanan serupa
Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.