bakso
Batagor
5 pcs · ≈175 g (perkiraan)
280
kkal
Gizi per porsi
Acuan: 5 pcs (≈175 g)
- Protein
- 12 g
- Karbohidrat
- 28 g
- Lemak
- 14 g
- Serat
- 1,5 g
- Gula
- 3 g
- Natrium
- 650 mg
- Kalsium
- 60 mg
- Zat besi
- 1,5 mg
- Vitamin A
- 5 µg
- Vitamin C
- 0 mg
Angka per porsi acuan. Kalau kamu makan lebih banyak, gizinya ikut bertambah proporsional.
Hitung porsi
Kalori & makro mengikuti pengali porsi.
| Porsi | Kkal | P | K | L |
|---|---|---|---|---|
| 0.5× (88 g) | 140 | 6 | 14 | 7 |
| 1× (175 g) | 280 | 12 | 28 | 14 |
| 1.5× (263 g) | 420 | 18 | 42 | 21 |
| 2× (350 g) | 560 | 24 | 56 | 28 |
| 3× (525 g) | 840 | 36 | 84 | 42 |
Berat gram adalah acuan porsi. Untuk porsi custom, atur gram langsung di popup makanan pada aplikasi.
Resep Batagor
±35 menit8 buah
Bahan
- 200 g tahu
- 100 g ikan giling
- 2 sdm tepung tapioka
- 1 siung bawang putih
- kulit pangsit
- saus kacang
Cara membuat
- 1Campur tahu, ikan, tepung, dan bawang putih.
- 2Isi kulit pangsit, goreng sampai keemasan.
- 3Sajikan dengan saus kacang dan kecap.
Resep rumahan untuk 1 kali masak. Gizi di atas mengikuti porsi acuan, bukan seluruh resep.
Makanan serupa
Angka gizi berasal dari tabel komposisi makanan dan bisa berbeda tergantung resep, merek, dan cara masak. Bukan pengganti saran dokter atau ahli gizi. Untuk kondisi medis khusus, konsultasikan ke tenaga kesehatan.